在剛結(jié)束的巴黎奧運(yùn)會(huì)女子20公里競(jìng)走決賽中，中國選手楊家玉奪得冠軍,，為中國拿下第11塊金牌！大家歡慶的同時(shí),，竟然發(fā)現(xiàn)咱冠軍肚臍上貼著一塊膠布，而其他運(yùn)動(dòng)員都沒有,！

就在外國友人驚嘆“這肯定是來自東方的‘神秘力量’!”時(shí),，很快，#一生要蓋肚臍的中國人#的話題就登上了熱搜,。

一,、這股神秘的東方力量是什么

那，這到底是撒子也,？在競(jìng)走比賽中,，冠軍楊家玉啷個(gè)要在肚臍眼上貼塊膠布吶？

原來,，這不是楊家玉第一次比賽中在肚臍上貼膠布,，在之前的節(jié)目中她就提到過，競(jìng)走時(shí)在肚臍上貼的是“臍貼”,，她腸胃不大好，平時(shí)訓(xùn)練負(fù)荷大的時(shí)候還會(huì)胃痙攣,。比賽時(shí)穿的是短衣,，貼“臍貼”可以避免比賽過程中，肚臍眼露在外面或被澆了冷水進(jìn)風(fēng)受涼,。

隔著屏幕都是濃濃的養(yǎng)生味兒?。?/p>

二,、問題來了,，肚臍真的會(huì)“進(jìn)風(fēng)”受涼嗎？

還真是莫小瞧了肚臍，雖然說不會(huì)真的“進(jìn)風(fēng)”,，但是如果不注意保暖,，是真的容易受涼甚至竄稀的哦。

那,，為啥子呢,？

因?yàn)椋毻ò倜},，肚臍其實(shí)是一個(gè)穴位,，名叫“神闕”！

神闕出自《針灸甲乙經(jīng)》,，是人體361個(gè)穴位中唯一能看得見,，摸得著的穴位，它處于人身陰陽相交的地方,，諸氣會(huì)聚之處,，是神氣出入的宮門，被稱為“先天之本源,，生命之根蒂”,。它具有向全身輸布?xì)庋墓δ埽薪∑?qiáng)腎,、回陽救逆,、和胃理腸、行氣利水,、散結(jié)消滯,、活血調(diào)經(jīng)的作用。而這個(gè)位置是人體腹壁最后閉合的地方,，無皮下脂肪或肌肉骨骼的保護(hù),，屏障功能薄弱，外為風(fēng)寒六淫之門戶,，因此神闕最怕風(fēng),、怕冷、怕濕及外界各種傷害,。如果不注意養(yǎng)護(hù),，長(zhǎng)期受到風(fēng)寒濕邪傷害，容易出現(xiàn)腹痛,、腹瀉,、消化不良、痛經(jīng)等不適,。

三,、該如何養(yǎng)護(hù)呢,？

1.不要隨意裝扮肚臍：肚臍位置特殊，《針灸甲乙經(jīng)》指出“禁不可針”,，所以,，千萬莫在肚臍上打洞洞、掛環(huán)環(huán),、鑲鉆石哦,，也莫在肚臍紋身，防止感染,。

2.注意防寒保暖和清潔衛(wèi)生：露臍裝啥的盡量莫穿,，空調(diào)風(fēng)扇也盡量莫對(duì)著肚子吹，睡覺時(shí)肚子要蓋上,，老人,、孩子、女性及體弱的人尤其需要保暖,。注意清潔衛(wèi)生,，清洗的時(shí)候要輕柔，莫摳肚臍眼,。

四,、“神秘的東方力量”家族

當(dāng)然，除了這兩種基本的養(yǎng)護(hù)手段以外,，怎么少的了咱們“神秘的東方力量”家族的buff疊加呢,！走過路過不要錯(cuò)過，有需要的親們自行抱走不謝,！

1.臍貼：除了像楊家玉使用的臍貼之外,，目前醫(yī)院里使用的許多臍貼是采用不同配方的中藥，磨粉調(diào)制成相應(yīng)的藥丸,，置于穴位貼敷專用的無紡布貼上,，再貼于肚臍。這類臍貼不僅有防止風(fēng)寒濕邪從神闕入體的作用,，還具有相應(yīng)的治療作用,，包括健脾強(qiáng)腎、溫胃散寒,、活血調(diào)經(jīng),、改善睡眠、調(diào)節(jié)胃腸消化功能等作用,，尤其適用于怕冷、腹瀉,、消化不良,、痛經(jīng)、失眠等情況。（注意：建議到正規(guī)醫(yī)院購買臍貼）

2.臍灸：神闕穴禁針,，但十分適合艾灸,，可采用“隔姜灸”或“隔鹽灸”。

（1）隔姜灸：生姜切0.5cm左右厚度姜片,，在姜片上穿刺數(shù)孔,，覆蓋于臍上，點(diǎn)燃艾炷在姜片中啄灸,，或以少量艾絨置于姜片上,，以感到溫?zé)崆沂孢m為度。每次灸15～20分鐘,，隔日1次,，對(duì)寒邪引起的消化不良、腹痛腹瀉,、痛經(jīng)等有預(yù)防作用,；對(duì)體質(zhì)虛寒怕冷也有改善作用。

（2）隔鹽灸：取少量食鹽放在臍窩,，上面放錢幣大小的生姜片,再以艾柱或艾絨灸進(jìn)行溫灸,，具體方法同上。隔鹽灸對(duì)除了可溫中散寒,、健脾和胃等功效以外,，還有溫補(bǔ)腎陽的作用。

需要注意防止?fàn)C傷哦,，若對(duì)自己的手法不放心,，可以到醫(yī)院進(jìn)行臍灸，還有雷火灸,、中藥封包等多種療法可供選擇哈,！

3.揉臍：晚上睡前（注意不要吃東西哦），把兩手搓熱,，雙手左下右上疊放在肚臍上,若平時(shí)便秘,、腹脹、消化不良者,，采用順時(shí)針揉,，每次揉360下；對(duì)于怕冷,、大便不成形,、長(zhǎng)期腹冷腹瀉者，可常采用逆時(shí)針揉,，起到補(bǔ)益的作用,。

4.養(yǎng)生茶飲：除了簡(jiǎn)單易學(xué)的臍療外治法以外,，方便快捷有效的養(yǎng)生茶飲也不容忽視哦，接下來介紹幾款養(yǎng)生又好喝的健康茶飲,，對(duì)于這炎炎夏日中狂炫西瓜,、雪糕冰淇淋、冰凍冷飲后,，或者游泳后的我們,，再合適不過啦！

（1）生姜紅糖茶：取生姜適量,，加清水同煮約10-15分鐘,，加入紅糖，放至溫?zé)岷蠹纯娠嬘美?，口感以微微有辣感最為合適,。

（2）生姜檸檬茶：小黃姜5片、小青檸1個(gè),，加適量清水同煮約10-15分鐘,，加適量冰糖或蜂蜜調(diào)味。

（3）丁香陳皮茶：丁香5g,，陳皮15g,，紅棗3-5枚，加適量清水同煮30分鐘,，可根據(jù)自身口味加紅糖或蜂蜜調(diào)味,，這款茶飲對(duì)于脾胃虛寒夾濕，常見腹部發(fā)涼,、吃點(diǎn)涼的就腹痛腹瀉,、口粘舌苔白厚的情況尤其適合哦。

奧運(yùn)會(huì)比賽如火如荼,，炎炎夏日也阻擋不了咱們?yōu)槲覈w育健兒加油的熱情,。咱也知道，在大重慶近40℃的高溫中要戒空調(diào),、西瓜,、冷飲、雪糕,、冰淇淋也是不可能滴,！

那至少，空調(diào)溫度莫調(diào)太低,，空調(diào)房里莫光膀子露肚子,，吃水果冷飲后喝一杯溫?zé)岬酿B(yǎng)生茶給脾胃壓壓驚！

最后,，祝大家,，身體棒棒,，吃嘛嘛香，喜歡的運(yùn)動(dòng)健兒都得冠軍,！