涼為冷之始

寒為冷之極

大寒是寒的極限俗話說：小寒大寒,，又是一年,。

新冠疫情，晃眼三年,。曾經(jīng)似乎離我們很遠,，但現(xiàn)又在我們身邊。最近我們經(jīng)常聽到這樣的對話......

“你陽了嗎,？”

“陽了,，你也陽了呀？”

“是的,，躲得過初一,，躲不過十五......”

“你現(xiàn)在怎么樣呀？”

“基本康復,，但是身體總感覺乏力,，一吹冷風就會有咳嗽的癥狀，感覺自己怕冷了,，你呢,？”

“感覺自己身體有些不得勁，具體也說不出來,，容易疲倦,，爬個樓梯就會氣喘吁吁的……”

親愛的朋友， 您有沒有上述癥狀呢,？

如果您回答“否”,，那么恭喜你，你已順利陽康,，身體倍兒棒,，繼續(xù)保持良好生活習慣，做好自身防護,，避免二次感染,。

如果您回答“是”,，那么重慶市中醫(yī)院康復科提醒您：

您的免疫力或許下降了

該注意休“ 陽” 生息了

康復科火龍罐助您強免疫！

火龍罐：溫,、通,、調(diào)、補

溫：以火攻邪,，祛寒散滯，促進血循環(huán)

通：通經(jīng)活絡(luò),，打通經(jīng)絡(luò),，改善心腦供血

調(diào)：平衡臟腑，調(diào)節(jié)神經(jīng)機能,，暖宮調(diào)經(jīng)

補：扶正祛邪,，補益強身，激活免疫系統(tǒng)

名中醫(yī)把脈看診 辨證選穴

由科室名中醫(yī)精準把脈,，辨證施治,。

專業(yè)操作 呵護全身

由科室專業(yè)護理人員操作，精準取穴,。

主要針對人群

免疫力低下,，陽虛體質(zhì)，氣虛體質(zhì),，畏寒怕冷,，四肢難溫，易感冒,、多汗,、心悸、失眠多夢,，肌肉酸痛等,。“陽康”后有上述癥狀者均適用,。

休“陽”注意事項

衣著：天氣寒冷,，注意保暖，隨氣溫的高低增減衣物,；

飲食：應禁食生冷,、過咸、厚膩和辛辣刺激性等的食物,，以及魚蝦等易過敏食物,。飲食宜溫熱松軟，避免干硬,、過冷或過熱損傷脾胃,。宜食橘子,、豬肝、羊肝,、萵苣,、醋、茶等,。此外,，枸杞烏雞湯、蓮子百合湯,、豆腐鯉魚湯,、木瓜花生湯、薏米糖水等均宜食用,。

起居：順應節(jié)氣變化,，平時注意起居有常，冬季宜早睡晚起,；避免著涼,，以免寒氣入侵人體；施罐后避免立刻洗澡或泡腳,，注意多飲溫開水,。

運動：施罐后避免劇烈運動，以散步,、打乒乓球等有氧運動為主,。