腎開竅于耳,在耳朵上施以按摩手法可以益腎氣,，通耳竅，今天我給大家介紹幾個(gè)簡(jiǎn)單易學(xué)的養(yǎng)生保健方法,。
一是搓耳垂,，拇指食指對(duì)捏耳朵的耳垂部分輕輕揉搓至耳垂發(fā)紅發(fā)熱,，然后將耳垂往下拉再放開,，耳垂是耳穴頭面區(qū)，搓耳垂有補(bǔ)腎健腰,，醒神健腦之效,。
二是揉耳廓，用拇指和食指夾住耳廓外緣來回搓揉,，外緣耳穴對(duì)應(yīng)人體四肢,，揉耳廓外緣有補(bǔ)腎壯骨，強(qiáng)健四肢之效,。
三是拉耳屏,，用拇指，食指夾住耳屏自內(nèi)向外提拉,，指力由輕到重,，力量以不痛為限，耳屏對(duì)應(yīng)人體鼻咽部,，拉耳屏有益氣固表,，通鼻利咽之效。
四是摩耳背,，用拇指指腹沿耳背從上往下按摩,，耳背溝又叫降壓溝,，且對(duì)應(yīng)人體脊柱，摩耳背有補(bǔ)腎壯骨,，平肝潛陽之效,。
以上每個(gè)動(dòng)作重復(fù)20次，持之以恒,，搓揉拉摩保安康,。
專家介紹
唐青 副主任中醫(yī)師
重慶市南川區(qū)中醫(yī)醫(yī)院針灸科
重慶市中醫(yī)藥行業(yè)協(xié)會(huì)名中醫(yī)分會(huì)會(huì)員
中國針灸學(xué)會(huì)會(huì)員
擅長：
擅長頸肩腰膝病、中風(fēng)偏癱,、面癱,、耳鳴等疾病的中醫(yī)診療與防 治以及運(yùn)用中醫(yī)特色療法針對(duì)不同體質(zhì)人群進(jìn)行調(diào)理。
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