談起激素,，相信大部分人的第一反應(yīng)是一種藥物，而且還是一種副作用很大的藥物,，用完之后還容易成癮,，對其充滿抵觸情緒,。其實并非如此，人體內(nèi)存在很多種激素,，如甲狀腺激素,、多巴胺、糖皮質(zhì)激素等等,，它對維持人體的正?；顒悠鹬浅Ｖ匾淖饔谩?/p>

提到激素的另一個名字,，相信大家都不陌生,，那就是荷爾蒙。有人將充滿陽剛之氣的男性為“行走的荷爾蒙”,，這里的荷爾蒙其實是指人體內(nèi)的一種特殊的激素,，也是今天我們要講的——雄性激素。

雄性激素的重要性

雄性激素,，其實是一系列激素的總稱,，具體包括睪酮、雄烯二酮和脫氫表雄酮,，其中產(chǎn)量最多,、作用最強的是睪酮，而睪酮主要由睪丸分泌,，正常成年男性的睪酮水平約為1.75-7.8ng/mL,，但就是這小小的激素對男性健康起著至關(guān)重要的作用，在男性睪酮水平降低早期可能有易疲勞,、情緒焦慮,、肥胖等表現(xiàn)，而睪酮水平進一步降低可能便會出現(xiàn)性欲下降,、陽痿,、男性不育等癥狀。

預(yù)防雄性激素下降 提高男性功能

正常男性在40歲之后,，睪酮水平會逐漸降低,，但由于當(dāng)代年輕人工作、生活的壓力較大,，居住環(huán)境及飲食環(huán)境的不健康,，很多男性朋友睪酮水平下降的時間可能提前，那么我們應(yīng)當(dāng)注意哪些細節(jié)來避免睪酮水平下降呢,？

一,、飲食

飲食上當(dāng)多食用富含鋅及精氨酸的食物，有利與睪酮水平的提高。常見的富含鋅的食物有：牡蠣,、魚,、豬肝、牛肉,、蝦,、貝類、紫菜,、芝麻,、花生、黃豆等,，常見的富含精氨酸的食物有：豆腐皮,、花生、核桃,、大豆,、芝麻、紫菜,、豌豆等,。

二、運動

在肌肉生長的過程中,，需要雄性激素的參與,，所以多做力量訓(xùn)練，有助于睪酮水平的提高,，而全身大部分的骨骼肌集中在腿部,，應(yīng)當(dāng)著重注意腿部肌肉的鍛煉。

避免久坐,，久坐是當(dāng)代年輕人的通病,，久坐可能會導(dǎo)致前列腺疾病從而影響睪酮的分泌，同時久坐會導(dǎo)致睪丸溫度升高,，影響精子的生長和成熟,，應(yīng)當(dāng)在坐立40分鐘后起身活動5分鐘再繼續(xù)工作。

三,、中醫(yī)調(diào)理

西藥中有補充睪酮的藥物,，但長期應(yīng)用睪丸素，會造成水腫,、黃疸,、心衰等許多問題，發(fā)生肝,、腎功能障礙，對身體健康造成嚴重危害，應(yīng)值得人們的警惕,。

中醫(yī)認為性激素與人體的腎精相關(guān),。《素問·上古天真論》記載：“男子二八,，腎氣盛,，天癸至，精氣溢瀉,，陰陽和,，故能有子”“男子五八腎氣衰，發(fā)墮齒槁”,。不難看出其中聯(lián)系,。而補充腎精不僅僅是壯陽這么簡單，因為中醫(yī)所說之精有先天之精與后天之精的區(qū)分,，而后天之精來源于脾之運化水谷所產(chǎn)生,，過食肥甘厚膩和情志不暢等因素均可能影響脾的運化功能，所以此類人群當(dāng)使用疏導(dǎo)之方法,，如若聽信廣告虛假宣傳等誤服壯陽產(chǎn)品,，往往會適得其反。

我院道門口院部內(nèi)分泌科針對此類男性內(nèi)分泌疾病使用中藥以補益脾腎為主,、除濕清熱化瘀為輔的方法辨證論治,，同時配合灸療、八髎針法,、重要足浴等多種手段結(jié)合治療,，療效顯著。