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重慶市中醫(yī)院周?chē)埽▌?chuàng)面修復(fù)）科團(tuán)隊(duì)正在查病房,。醫(yī)院供圖

9月中旬以來(lái),，一場(chǎng)場(chǎng)秋雨讓重慶氣溫驟降，山城秋意濃,，有些市民想到用“秋凍”等方式來(lái)養(yǎng)生,。“秋凍”養(yǎng)生是否科學(xué),？適合哪些人,？重慶市中醫(yī)院周?chē)埽▌?chuàng)面修復(fù)）科主任周小莉就此接受采訪。

周小莉介紹,，“春捂秋凍”是一條中醫(yī)養(yǎng)生原則,，其意思是勸人們春天不要急于脫掉棉衣，秋天也不要?jiǎng)傄?jiàn)冷就穿得太多,，適當(dāng)?shù)亍按何媲飪觥?，可提高皮膚和鼻粘膜的抗寒能力,，對(duì)身體健康有一定好處。

“但是,，對(duì)于周?chē)懿』颊?，是不建議‘秋凍’的?！敝苄±蚪忉?zhuān)車(chē)懿《喟l(fā)生于下肢足部,。中醫(yī)認(rèn)為，足是人之根,，人體中有一半的經(jīng)脈都始于足部,，同時(shí)足部寒氣重，“寒從腳起”的說(shuō)法大家并不陌生,。隨著秋季天氣變冷,，體表血管收縮等原因，周?chē)懿∪菀讖?fù)發(fā)或加重,。

周?chē)懿』颊哂衷撊绾卧谇锛攫B(yǎng)生呢,？

周小莉建議，此類(lèi)患者可以嘗試“秋防”,。具體做法是——

一防“秋凍”,。周?chē)懿』颊咭⒁夥婪逗叭肭郑乐共∏閺?fù)發(fā)或加重,；注意“足部保暖”,，盡量不光腳走路，適當(dāng)溫水足??；患者還應(yīng)勤查四肢情況，發(fā)現(xiàn)皮疹,、皮膚破潰等,，要及時(shí)就醫(yī)。

二防“秋燥”,。秋季干燥,，周?chē)懿』颊咭壮霈F(xiàn)鼻干咽燥、毛發(fā)干枯,、皮膚干澀,、皮膚瘙癢等癥狀。建議重視皮膚保濕滋潤(rùn),，減低洗澡次數(shù),，適當(dāng)吃一些多汁、甘味、酸味的食物,，比如芝麻、糯米,、粳米,、蜂蜜、枇杷,、菠蘿,、雪梨等。

三防“秋悲”,。受秋季植物蕭條等外界影響,，有些人容易情緒低落，建議患者注意精神調(diào)養(yǎng),，遇傷感事應(yīng)主動(dòng)排解,，多參加社交興趣活動(dòng)，或積極鍛煉身體,，以消解不良情緒,。

公開(kāi)資料顯示，周?chē)懿?，在臨床上最常見(jiàn)的有動(dòng)脈硬化閉塞癥,、糖尿病周?chē)懿　⒀ㄩ]塞性脈管炎,、急性動(dòng)脈血栓形成,、靜脈曲張、靜脈血栓,、淋巴水腫等,。

華龍網(wǎng)-新重慶客戶端 記者 連肖 通訊員 羅行 楊盡堯