新聞來(lái)源：重慶晨報(bào)

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如今，新冠肺炎疫情在重慶得到有效控制,，隨著天氣轉(zhuǎn)暖,，市民除了日常防護(hù)，如何隨著氣候進(jìn)行保健理療增強(qiáng)免疫力,，成為大家比較關(guān)注的話題。3月9日,，重慶市中醫(yī)院主任中醫(yī)師王成虎在接受采訪時(shí)表示,，在繼續(xù)加強(qiáng)防護(hù)的同時(shí)，也要預(yù)防其他的疾病,。

“春天到來(lái),，氣溫升高，一些常見的季節(jié)性疾病也會(huì)發(fā)生?！蓖醭苫⒄f(shuō),，驚蟄已過(guò)，天氣逐漸變暖,，陽(yáng)氣生發(fā),，重慶地區(qū)因?yàn)樵缤頊夭畋容^大，空氣中的濕度也比較高,，從目前的一些新冠肺炎患者病例來(lái)看,，他們的舌苔都比較膩，那就說(shuō)明了,，患者的病機(jī)和臨床表現(xiàn)里面,，濕是一個(gè)主要的致病因素。因此,，在針對(duì)新冠肺炎預(yù)防的時(shí)候,，我覺得在戴口罩、勤洗手,、多通風(fēng)這些科學(xué)防控的措施基礎(chǔ)上,，中醫(yī)主要提倡的就是要預(yù)防受涼感冒，增強(qiáng)抵抗力,，另外就是要保護(hù)和調(diào)理腸胃,。

隨著氣溫升高，人們?cè)谠鰷p衣物的過(guò)程中要注意“春捂秋凍”,。王成虎建議,，春季氣溫變化較大，還是要以保暖為主,，不要早早脫掉御寒衣物,。同時(shí)，規(guī)律的作息,，也有助于培養(yǎng)體內(nèi)的正氣,，達(dá)到扶正祛邪的目的。

此外,，還要“夜臥早起,，廣步于庭”，就是要早睡早起,，不要熬夜,。在飲食方面，要清淡,，不要太油膩,，晚上不宜過(guò)飽，不要喝咖啡、濃茶之類的興奮的東西,。保證充足的睡眠,，有助于提高免疫力,。

對(duì)于脾胃調(diào)解,，王成虎介紹，堅(jiān)持按摩“足三里”就能起到很好的保健作用,?！坝猛瑐?cè)的手掌，自然放在我們的膝關(guān)節(jié)上,，中指在小腿外側(cè)所指的地方,，就是足三里?！边@個(gè)穴位屬于足陽(yáng)明胃經(jīng),，是常見的重要保健穴位之一。市民在家里就能通過(guò)中指或者拇指按壓,，或者用拳頭敲擊這個(gè)穴位,，會(huì)有酸麻脹痛的感覺，每次半分鐘到一分鐘,，以自己的耐受為度,，早晚各一次。

近期,，將推出新冠肺炎預(yù)防的相關(guān)標(biāo)準(zhǔn),，中藥香囊的配方也將公開發(fā)布。王成虎表示,，中藥香囊在古代叫衣冠療法,，這里面是一些氣味芳香的中藥，中醫(yī)講芳香避穢,，可以提神醒腦,，還能通過(guò)鼻腔、呼吸道粘膜吸收,，進(jìn)入人體調(diào)解臟腑功能,，提高免疫力。

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