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膝關(guān)節(jié)積液是由于創(chuàng)傷,、長(zhǎng)期勞損、感染（包括結(jié)核）,、類風(fēng)濕或者痛風(fēng)等引起的膝關(guān)節(jié)滑膜局部炎癥,，滑膜分泌滑液增多，積聚在膝關(guān)節(jié)腔內(nèi),，引起膝關(guān)節(jié)腫脹,，或有皮溫皮色改變，甚至活動(dòng)功能受限的疾病,。

一,、膝蓋積液的原因和癥狀

首先我們要知道，關(guān)節(jié)腔里的關(guān)節(jié)滑液是關(guān)節(jié)的潤(rùn)滑劑,，正常情況下有20-30ml左右的關(guān)節(jié)液,。過(guò)少可能會(huì)造成膝蓋疼痛，（關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)摩擦過(guò)度）過(guò)多就變成了積液,，從而造成膝蓋腫脹,、疼痛以及活動(dòng)受限,！

癥狀如下：

1.感覺(jué)到里面脹脹的，活動(dòng)不利落,，走路蹲起有受限

2.有的人除了脹,，還會(huì)有痛，還會(huì)有發(fā)熱的感覺(jué),，里面有炎癥

有積液,，意味著里面有問(wèn)題，可能是滑膜炎,，韌帶損傷,，髕骨軟化，半月板損傷等,，需要排查和解決,。積液的形成，總體原因就是因?yàn)闈B出大于吸收,！

二,、生活中哪些因素會(huì)導(dǎo)致膝蓋積液過(guò)多呢？

1.疾病因素（骨關(guān)節(jié)炎,、痛風(fēng)）

骨關(guān)節(jié)炎常見(jiàn)于45歲以上人群,，隨著年齡增長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)增多,、使用增加,，甚至外傷，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨出現(xiàn)磨損,、不光滑,，進(jìn)一步導(dǎo)致骨頭周圍增生骨刺，關(guān)節(jié)內(nèi)滑膜增生,，形成滑膜炎,。

痛風(fēng)常見(jiàn)于肥胖、高血壓與經(jīng)常飲酒的人群,。痛風(fēng)病變發(fā)生之后,，由于尿酸鹽的刺激會(huì)造成關(guān)節(jié)出現(xiàn)相關(guān)的損傷，而最主要的損傷就是炎癥變化,，這種情況下就會(huì)造成關(guān)節(jié)積液,。

2.藥物因素（抗凝藥物）

部分患者使用抗凝藥物會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)出血性積液。

3.生活方式（長(zhǎng)時(shí)間且高強(qiáng)度使用膝關(guān)節(jié)）

生活中,，跑步,、打球、登山,，就連做家務(wù),、蹲廁所（坑位式）都要膝蓋來(lái)參與！運(yùn)動(dòng)有益健康,，但一定不要突發(fā)性增加運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,，膝關(guān)節(jié)也是很脆弱的，它需要承載整個(gè)人體的重量和壓力負(fù)荷,。長(zhǎng)時(shí)間使用膝蓋,，膝蓋必然會(huì)受傷！

三,、如何自測(cè)是否存在膝關(guān)節(jié)炎

1.摩擦音,、摩擦感自測(cè)膝關(guān)節(jié)炎

坐在椅子上，用手壓住髕骨做伸直和彎曲的動(dòng)作,，如果感覺(jué)到膝關(guān)節(jié)處有摩擦感或者是能聽(tīng)到細(xì)碎的聲音,，說(shuō)明您可能存在膝關(guān)節(jié)炎患病風(fēng)險(xiǎn)。

2.膝關(guān)節(jié)靈活度自測(cè)

長(zhǎng)坐一段時(shí)間后,，如果突然起身行走時(shí)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)僵硬或者疼痛,，說(shuō)明可能患有膝關(guān)節(jié)炎。

3.看腿型自測(cè)膝關(guān)節(jié)炎

測(cè)試時(shí)腳踝并攏,，膝關(guān)節(jié)夾一張白紙努力并攏看能否夾住,。由于膝關(guān)節(jié)的退變會(huì)產(chǎn)生畸形，測(cè)試時(shí)若紙張落下,，說(shuō)明膝關(guān)節(jié)有縫隙,，可能是O型腿，X型腿可通過(guò)觀察自測(cè),。