新聞來源：上游新聞

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清明假期,，很多市民都有外出徒步踏青的計劃。重慶中醫(yī)院康復科副主任陳曉勇今年已經救助了兩名在徒步中意外受傷的隊友,。他提醒市民,，如果市民在戶外遇到骨折,、關節(jié)脫位等情況，如果沒有專業(yè)醫(yī)生,，可先局部制動固定,，再盡快前往最近醫(yī)院就醫(yī)。

徒步過程中他兩次救助受傷隊友

陳曉勇今年第一次幫助隊友是在春節(jié)期間,，當時在南川區(qū)金山湖附近徒步,，同行的一名女隊友不慎扭傷了腳?！拔耶敃r上前進行了檢查,，她的腳腫得非常大，考慮骨折可能性比較大,，之后我就用隨身攜帶的繃帶進行固定,。當時這位女隊友還想自己繼續(xù)走，但輕輕一著地就痛得不行,，隨后我和同行的另外兩名男隊友輪流把她背下山,。”

救治后受傷隊友后,，大家在一起合影,。受訪者供圖

3月31日陳曉勇在江津區(qū)大圓洞附近徒步時，也幫助了一名肩部脫位的隊友,。當時隊友在徒步過程中不慎滑倒,，身體后倒，左肩后側剛好撞在巖石上,，接著動彈不得,。“我檢查后發(fā)現骨頭沒問題,，考慮是單純性肩關節(jié)前脫位可能性大,。”陳曉勇介紹,，正常情況下隊員應該立即送往醫(yī)院檢查,，確認是否有骨折，但當時去醫(yī)院比較困難,，因此考慮先試著給隊友進行肩關節(jié)復位,。

之后，陳曉勇又從領隊那里拿來三角巾固定了隊友肩膀,，還囑咐了注意事項,，讓他少活動，回去后最好去醫(yī)院檢查排除有沒有其他問題。

遇到類似情況怎么辦,？建議盡快送往附近醫(yī)院

市民在戶外遇到關節(jié)脫位,、骨折等傷害該怎么辦？陳曉勇表示,，首先判斷受傷情況,，是軟組織損傷，關節(jié)脫位,，還是骨折,。如果受傷部位出現變形情況，很有可能是閉合性骨折,，可以就地取材用樹枝等進行簡單固定,，如果遇到開放性骨折，需立即對傷口進行清創(chuàng),，然后進行簡單的包扎固定,，經過簡單處理后立即前往附近醫(yī)院救治。

如果遇到關節(jié)脫位情況,，可以先找物品對脫位關節(jié)進行簡單固定，避免在關節(jié)脫位的情況下活動,，加重損傷,，然后也要盡快前往附近醫(yī)院就醫(yī)。因為脫位時間越短,，水腫程度就會越輕,，復位也比較容易。如果不是專業(yè)醫(yī)生,，大家千萬不要自己去嘗試復位,，因為關節(jié)脫位時，可能會同時存在骨折,，一般人可能無法進行判斷,，如果自行進行復位，骨折端可能會刺激到周圍血管神經等,，容易造成二次損傷,。

在預防戶外徒步發(fā)生意外傷害方面，陳曉勇建議,，市民在徒步時一定要選擇合適的鞋子,，使用登山杖，遇到比較狹窄,、陡峭,、濕滑的山路時，要注意慢行。徒步時最好攜帶急救包,，以備不時之需,。