新聞來源：上游新聞

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12月6日,， 重慶市中醫(yī)院2023年中醫(yī)文化節(jié)開幕，重慶市中醫(yī)院的多位中醫(yī)都在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行義診,。

“醫(yī)生,，泡腳可不可以預(yù)防感冒喲？”“我在練八段錦,，可以預(yù)防得病不,？”近段時(shí)間是呼吸道疾病的高發(fā)期，不少市民在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)詢問關(guān)于呼吸道疾病防護(hù)的相關(guān)知識(shí),。

預(yù)防呼吸道疾病 你可以做很多事

泡腳和按摩,，真的可以預(yù)防疾病嗎？重慶市名中醫(yī),、重慶市中醫(yī)院主任中醫(yī)師何德英介紹,，用正確的方式泡腳、按摩,，真的可以預(yù)防疾病,，“實(shí)際上，在中醫(yī)看來,，預(yù)防呼吸道疾病可以做的事兒還有很多,。”

以泡腳為例,，用艾葉,、生姜、石菖蒲,、川芎等煎煮浴足,，溫經(jīng)散寒、活血通絡(luò),。

也可用佩戴香囊的方法預(yù)防感冒,，可以用藿香、肉桂,、山柰,、砂仁、蒼術(shù)等做成的香囊佩戴于胸前或掛于室內(nèi),，溫經(jīng)散寒除濕,，以預(yù)防感冒。

何德英介紹,，還可以用茶飲食療的方法預(yù)防,。茶飲可以飲用紫蘇生姜蔥白飲，用紫蘇,、生姜,、蔥白各6g,，沸水泡開后代茶飲用，可以散寒解表,，適用于風(fēng)寒感冒初起,。也可以用金菊飲，金銀花,、菊花,、胖大海、生甘草各6g,，沸水泡開后代茶飲用,，清熱瀉火利咽，適用于風(fēng)熱感冒初起,，咽喉痛,、咽干、口苦,、咳嗽等,。

食療，則可以用生姜蔥白粳米粥,，生姜10g,、蔥白5g、粳米100g,，散寒養(yǎng)胃,，適用于感冒初起，惡寒,、流清涕等,。

另外，也有專門的中藥防治藥方,，如玉屏風(fēng)散等，以及重慶市中醫(yī)院也有相應(yīng)的中藥制劑來針對(duì)治療,，如清咽糖漿等,。不過，何德英提醒,，治療用藥需要根據(jù)病情分型論治,，證型不同則處方各異，最好到醫(yī)院根據(jù)病情醫(yī)生專業(yè)處方治療,，不要盲目用藥,。

冬季膏方熱興起 專家：老人和小孩要特別注意

在現(xiàn)場(chǎng)，前來參加活動(dòng)的市民不僅能親眼看到中醫(yī)藥煉制的過程,，還能體驗(yàn)膏方,、蜜丸等中藥制作的過程,。此外，重慶市中醫(yī)院還在江北石子山體育公園設(shè)置了現(xiàn)場(chǎng)義診,，不僅有多名中醫(yī)專家坐診,，還為市民提供免費(fèi)的按摩、理療等服務(wù),。

隆冬將至,，膏方治療成了不少市民關(guān)注的焦點(diǎn)。重慶市中醫(yī)院制劑中心副主任中藥師徐沖提醒,，中老年人由于個(gè)人體質(zhì),、病癥不同，量體裁衣,、一人一方更符合每個(gè)人服用膏方養(yǎng)生或調(diào)理的需求,，更能發(fā)揮膏方的治療作用。由于膏滋以補(bǔ)益藥為主,，兼顧治療調(diào)理,，故服用膏方，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證施方,，并在進(jìn)補(bǔ)前調(diào)理好脾胃,。

另外，兒童體質(zhì)“陽常有余,，陰常不足”,，服用膏方一般時(shí)間要短，且多選用清補(bǔ),、藥性平和的藥材,，多為藥食同源類。體質(zhì)虛弱,、患有慢性疾病的兒童,，在疾病緩解期可辨證選用適當(dāng)?shù)母喾秸{(diào)理，增強(qiáng)脾胃運(yùn)化,，從而增強(qiáng)體質(zhì)并促進(jìn)正常發(fā)育,。

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中老年建議膏方：

健脾和胃膏：黨參、炙黃芪,、黃精,、炒白術(shù)、茯苓,、炒山藥等,。

川貝潤肺膏：川貝母、蜜款冬花,、麥冬,、蜜紫苑等,。

滋補(bǔ)肝腎膏：熟地、山藥,、山茱萸,、枸杞子、麥冬等,。

益腎健骨膏：杜仲,、續(xù)斷、淫羊藿,、菟絲子,、黃精、熟地等,。

益氣活血膏：黃芪,、黨參、赤芍,、川芎,、白芍、當(dāng)歸,、生地等,。

兒童止咳潤肺膏方：雪梨、款冬花,、麥冬,、百合、川貝母,、蜂蜜等,。

專家提醒，膏方一定要在專業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下辨證用藥,，一人一方,。